Vastbesloten

Bewegen en begeleiding

Ervaringen cliënten

We stellen het zeer op prijs als u laat weten hoe uw ervaringen met Vastbesloten zijn. Vul ons gastenboek dan in. Hartelijke dank hier voor.

Gastenboek

Peter H.
17-08-21 13:31:26
Het wandelen is er de laatste tijd wat bij ingeschoten, boodschappen in de stad op de fiets. De oefeningen achter de PC doe ik nog steeds met mijn 3kg haltertje. De eetmeter niet gebruikt, in het eetpatroon geen substantiële wijzigingen meer geweest.
Ik heb wel het gevoel dat gedachten een wat vastere vorm krijgen, niet dat ik het onder woorden kan brengen, het is meer het gevoel. Het zit toch verbonden aan de zoektocht naar het ik.
Nogmaals van harte en veel succes met "Vastbesloten".­ Leuk om natuur en omgeving onderdeel te laten zijn van de begeleiding.
Catharina Heuts
12-08-21 14:50:34
Ik heb ontzettend goede adviezen, oefeningen en begeleiding van Heike gehad als leefstijlcoach. De aandacht die zo vast lag geroest op bepaalde gebieden een nieuwe richting gegeven, meer rust gevonden en beter in contact met mezelf. De weg is nog lang maar wat een mooie stap heb ik samen met jou mogen zetten
Dank je wel hiervoor
Astrid Busenthüt
04-07-21 18:03:01
Ich war / bin mein Leben lang übergewichtig. Ich bin 51 Jahre alt und fühlte mich gut. Ende November 2020 hatte ich aber einen Blutzuckerwert von 13!!! ( normal ist ca. 6.5) 😣 ich stellte sofort meine Ernährung um: keine Kohlenhydrate mehr in Form von Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot oder Süßigkeiten! Ausserdem fettarmer durch light-Käse und mageres Hähnchenfleisch. Wasser statt cola light😣 dazu etwas mehr Bewegung durch Radfahren und Spaziergänge. Nach 3 Monaten: 12 kg weniger, Blutzuckerwert 7.2 😁 fühle mich noch besser als vorher, motivierter, beweglicher und meine Kinder, 14 & 16 Jahre alt, sind inzw. auch an der " gesünderen Ernährung" interessiert, verzichten freiwillig auf Softdrinks, keine fette Salami mehr, statt dessen viel Obst und Rohkost. Arbeite mittlerweile am 20. Kilo! Der Sommer kann kommen! Danke für deine mentale Unterstützung!😀
Wa'el (leerling, 17 jaar):
01-07-21 10:46:41
Door uw motiverende gesprekjes heb ik mij echt speciaal gevoeld.
Nina (leerling, 18 jaar)
01-07-21 10:46:18
Ik wil u onwijs bedanken voor alle support en alle tijd die u aan mij gegeven heeft. Door u ben ik dit jaar zeker gegroeid en heb ik meer zelfvertrouwen gekregen om mijn diploma te halen. Met de "Duitse mentaliteit" ben ik mijn examens ingegaan en heb ik nu een mooi vwo-diploma waar ik trots op ben.
Marijn (leerling, 17 jaar)
01-07-21 10:45:55
Door uw begeleiding ben ik veranderd en heb ik 4 vwo gehaald. Ook thuis zeggen ze dat ik nu anders over school praat en tegen schoolwerk aankijk.
Susanne (huisvrouw, 63 jaar)
01-07-21 10:45:27
Ik had een stok achter de deur nodig. Ik wilde wel bewegen, maar had de energie niet om dit in m'n eentje te doen. Heike werd een soort "maatje" voor me. Gaandeweg voelde ik mij steeds fitter. Nu ga ik alleen vijf keer per week een uur stevig doorwandelen. Dat bevalt mij uitstekend. Ik kijk er nu anders tegenaan. Dit uurtje pak niemand mij weer af. Het is MIJN uurtje. Ik doe iets goeds voor mijzelf.
Renate (57 jaar, uit Duitsland)
01-07-21 10:44:48
Ich habe heute Morgen dein Werk bewundert und bin froh, so eine tolle Vorlage zu haben. Ich hoffe, es ist auch ein zukünftiger Grundstock für die anderen Kunden. Ab übermorgen starte ich ....
Am schönsten ist das Foto, weil es etwas Besonderes für mich darstellt.
Vielen Dank nochmal für deine Mühe, Geduld und Begleitung. Es hat meine kühnsten Erwartungen übertroffen.
Koen (student, 25 jaar)
01-07-21 10:40:24
Tijdens de HIIT werd mij duidelijk dat ik te weinig tijd heb om te herstellen. Ik ga alleen door omdat er iemand op toe ziet. Dat was zeer verhelderend. Het tempo in de studie is ook hoog en ik ben er (nog) niet op toegerust. Ik zoek nu naar mogelijkheden om mijn werktempo op te schroeven en meer op de kleine rustmomenten te letten. Die kan ik goed gebruiken. Ik moet leren om goed te plannen en overzicht te houden.
Tonen: 5  10